Найди свою медитацию
Медитация — это практика самопознания и присутствия. Здесь собраны разные стили: короткие аффирмации, визуализации, телесные практики, работа с чакрами и доказательные техники управления вниманием — пробуй и находи то, что созвучно именно тебе.
Выбери один или несколько фильтров — остальные можно пропустить
Медитация «В тишине»
10 мин
чакра третьего глаза
усталостьспокойно
→ покой→ расслабление→ снятие стресса
Медитация «LAM RAM»
10 мин
корневая чакра
тревогастрессусталость
→ покой→ расслабление→ снятие стресса
Медитация «Внутренняя сила и реализация»
5 мин
чакра солнечного сплетения
застойодиночествосамокритика
→ ясность→ фокус→ энергия
Медитация «Фигура Любви»
14 мин
сердечная чакра
внутренний конфликтодиночествосамокритика
→ покой→ снятие стресса→ гармония
Медитация «Свобода и лёгкость»
5 мин
сакральная чакра
стрессзастойвнутренний конфликт
→ покой→ расслабление→ присутствие в моменте
Медитация «Расслабляющее сканирование тела»
12 мин
корневая чакра
тревогастрессусталость
→ покой→ расслабление→ снятие стресса
Медитация «Выход из автопилота»
10 мин
корневая чакра
усталостьзастойсамокритика
→ покой→ снятие стресса→ присутствие в моменте
Медитация «Исследователь тишины»
10 мин
корневая чакра
стрессусталостьвнутренний конфликт
→ покой→ расслабление→ снятие стресса
Медитация «Чистое отражение»
12 мин
чакра третьего глаза
тревогаусталостьзастой
→ покой→ снятие стресса→ ясность
Медитация «Внутренняя мудрость»
10 мин
чакра третьего глаза
тревогаусталостьзастой
→ покой→ расслабление→ снятие стресса
Медитация «Что-то большее, чем я»
11 мин
коронная чакра
тревогастрессусталость
→ покой→ расслабление→ снятие стресса
Медитация «От идеи к действию»
13 мин
чакра солнечного сплетения
застойсамокритикарассеянность
→ ясность→ фокус→ энергия
Медитация «Внутренняя опора»
5 мин
корневая чакра
тревогастрессусталость
→ покой→ снятие стресса→ присутствие в моменте
Медитация «Безусловная любовь»
8 мин
сердечная чакра
одиночествопокинутостьгоре
→ поддержка→ принятие→ тепло
Медитация «Отпускание тигра»
10 мин
корневая чакра
внутренний конфликтнапряжениетревога
→ стабильность→ ясность→ освобождение
Телесная медитация «От перегруза»
13 мин
чакра солнечного сплетения
внутренний конфликттревогастыд
→ заземление→ витальность→ тепло
Медитация «Искусство быть»
11 мин
корневая чакра
застойстрахрассеянность
→ заземление→ стабильность→ ясность
Медитация «Наполнение и процветание»
8 мин
корневая чакра
застойусталостьскука от рутины
→ витальность→ радость→ заряд энергии
Медитация «Уважение и почтение»
9 мин
сакральная чакра
низкая самооценкастыднарушены границы
→ самоуважение→ достоинство→ ощущение ценности
Медитация «Внутренняя правда»
10 мин
горловая чакра
внутренний конфликтневысказанностьподавленность
→ ясность→ честность→ самовыражение
Медитация «Сияние»
9 мин
чакра солнечного сплетения
подъёмготова отдаватьжелание отдавать
→ витальность→ присутствие→ энергия вовне