Что такое садхана?
Садхана — это ежедневная духовная практика, йога за пределами асан. Дыхание, медитация, мантры, мудры, соматические упражнения — в каждой садхане своё сочетание, которое помогает возвращаться к себе.
Выбери один или несколько фильтров — остальные можно пропустить
Садхана от отчаяния и бессилия
Личная садхана под твой запрос
Надеюсь, какие-то из этих практик уже откликнулись тебе и оказались полезными. А ещё глубже это работает, когда садхана собрана лично под тебя — под все нюансы и трудности твоей жизненной ситуации. Такую практику делают регулярно, в течение нескольких недель: можно начать с меньшего и продолжить, если откликается. За это время она мягко меняет состояние и работает гораздо глубже, чем разовая практика, — потому что настроена именно на тебя.
Как это происходит? Оля встретится с тобой, выслушает и соберёт садхану под твой запрос — каким бы непростым, запутанным и многослойным он ни был. После совместного разбора практика останется с тобой как самостоятельный ресурс. Стоимость от €50 до €80 в зависимости от формата — PDF, аудио- или видеозапись твоей садханы. Онлайн или офлайн.